Co nam daje regularne picie wody

Co nam daje regularne picie wody. To, że wodę pić trzeba wie każdy, nawet najmłodsi członkowie naszego społeczeństwa. Wciąż jednak świadomość na temat jej ogromnej roli w naszym życiu jest stosunkowo niska. Organizm każdego z nas składa się w 60 % z wody. Bez dostarczenia organizmowi wymaganej dawki wody, nie będzie on w stanie funkcjonować prawidłowo. Jednym ze skutków niedoboru wody jest odwodnienie, dlatego pamiętajmy o jej regularnym piciu.

Regularne picie wody, a poprawa funkcjonowania organizmu człowieka

Pijąc wodę wspomagamy prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Substancja ta pomaga w ochronie naszych organów oraz tkanek. Woda nawilża naszą skórę, oczy, nos, czy usta. Reguluje również temperaturę naszego ciała. Co więcej, odpowiada za prawidłową pracę nerek. Prawidłowa praca nerek jest właśnie zależna od dostarczenia odpowiedniej ilości dziennej dawki wody. Nerki są z kolei odpowiedzialne za filtrację toksyn z krwiobiegu. Organy te usuwają również odpady metaboliczne z naszego organizmu. Dlatego właśnie ogromną zaletą regularnego picia wody jest jej udział w detoksykacji naszego ciała. Dodatkowo, regularne picie wody mineralnej zapobiega problemom z zaparciami i uczuciem ciężkości.

Regularne picie wody, a poprawa metabolizmu

Regularne spożywanie wody sprzyja poprawie metabolizmu. Pożądanym skutkiem tego procesu jest utrata masy ciała. Istotną kwestią jest, iż woda ma zero kalorii, przez co możemy spożywać ją w nieograniczonych ilościach. Gdy dopadnie nas przysłowiowy „mały głód”, w pierwszej kolejności warto sięgnąć po szklankę wody. Organizm często nie rozróżnia głodu od pragnienia. Może to być właśnie początek wspomnianego wcześniej odwodnienia. Pamiętajmy, że wodę warto pić z naturalnymi dodatkami, ponieważ organizm człowieka traktuje „czystą” wodę jedynie w celu filtracji. Sok z cytryny, pokrojone owoce, czy też mięta dodane do wody, pomogą w tym by woda została „odczytana” przez organizm, jako coś wartościowego i wtłoczona do komórek w celu nawodnienia. Wody nie powinno się spożywać podczas jedzenia posiłków, jak również bezpośrednio przed, ponieważ rozcieńcza ona soki żołądkowe.

Reasumując, zachęcamy do regularnego spożywania wody. Jak widzicie, niesie to za sobą same korzyści.

Zespół Wielka Żywiecka