Idzie zima, pamiętajmy o regularnym piciu wody

Idzie zima, pamiętajmy o regularnym piciu wody. W okresie wiosennym, czy letnim, gdy pogoda nam sprzyja o wypicie dziennej zalecanej dawki wody nie jest trudno. Sprawa nieco komplikuje się w zimniejszych miesiącach roku. Dzisiaj chcielibyśmy przedstawić Wam powody, dla których, w szczególności zimą, warto pamiętać o regularnym piciu wody.

Gdy nie dostarczymy naszemu organizmowi odpowiedniej ilości wody, może on mieć spore problemy z pozbyciem się zanieczyszczeń, które do niego się dostały. Dzięki regularnemu piciu wody nasz organizm na bieżąco pozbywa się toksyn. W szczególności jest to ważna kwestia dla wszystkich tych, którzy dbają o szczupłą sylwetkę, czy piękną i promienną cerę.

W pracy, w domu, w restauracji – w okresie zimowym pomieszczenia, w których przebywamy są ogrzewane. W takich pomieszczeniach zazwyczaj powietrze jest suche. Biorąc pod uwagę kondycję naszych włosów oraz skóry, nie jest to pożądany efekt. Dlatego też, musimy o nie zadbać w inny sposób. Tak, dobrze myślicie – regularne picie wody i tu będzie miało zbawienne działanie.

Jeszcze więcej zalet regularnego picia wody

Zauważyliście, że szczególnie w okresie jesienno-zimowym jesteście zmęczeni, znużeni oraz brakuje Wam energii bardziej niż kiedykolwiek? Taki stan również może wskazywać na to, iż organizm nie jest odpowiednio nawodniony.

Większość z nas wie (a w szczególności kobiety), że o przyrost ciałka tu i ówdzie w zimowych miesiącach nie trudno. Dlaczego tak się dzieje? Winowajcą nie jest tylko zwolniony metabolizm, ale również fakt, że czasu na świeżym powietrzu spędzamy znacznie mniej niż w ciepłych miesiącach. Co więcej, okresie zimowym mamy również większą chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Pewnie słyszeliście lub sami tego doświadczyliście, że dość często nasz mózg pragnienie odczytuje jako głód. Ja się przyznam bez bicia, że nie raz i nie dwa. W takich sytuacjach warto sięgnąć po szklankę wody, a często zdarza się, że jedna szklanka „na raz” nie wystarcza. Po chwili zdajecie sobie sprawę, że faktycznie nie byliście głodni, a jedynie prawie daliście się nabrać na głupi żarcik Waszego organizmu.

Może Was to zdziwić, ale jeżeli do tej pory myśleliście, że podczas zimy nasz organizm traci mniej wody co latem, to niestety jesteście w błędzie. Faktem jest, że zimą w znacznie mniejszym stopniu się pocimy, ale nie oznacza to, że poziom nawilżenia naszego organizmu został zachowany. Wodę tracimy np. podczas oddychania, dlatego mimo wszystko starajmy się pamiętać o jej regularnym piciu. Nie zaszkodzi, a może jedynie pomóc.

A czy Wy wypiliście już dzisiaj swoją dzienną dawkę naturalnej mocy?

Zespół Wielka Żywiecka

Źródło zdjęcia