Co dodać do wody, żeby ją wzbogacić?

Co dodać do wody, żeby ją wzbogacić? Czy wiedziałeś, że warto dodać coś do wody, by organizm potraktował ją jako „potrawę” i w pełni wykorzystał jej makro- i mikroelementy, a nie tylko przeznaczył do filtracji? Co zatem dodać do wody, by zwiększyć jej przyswajalność?

Cytryna

Najpopularniejszym produktem jest cytryna. Co nam daje? Przede wszystkim taka woda pita na czczo świetnie nawadnia organizm. Idealnie nasyca organizm, przez co zmniejsza uczucie głodu i wspomaga w utracie zbędnych kilogramów. Zwiększa także oddawanie moczu, czyli wspomaga detoksykację organizmu. Wspomaga pamięć oraz koncentrację, a także utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową.

Ogórek zielony

Ostatnimi czasy coraz bardziej popularne staje się picie wody z dodatkiem ogórka zielonego. Co nam to daje? Dodatkowe nawodnienie-ogórek składa się w 97% z wody. Przyswojenie dodatkowych makro i mikroelementów. Zielony ogórek skrywa w sobie witaminy K, B6, C i witaminy A, wapń, magnez, fosfor i potas. Picie wody z ogórkiem poprawia wygląd i kondycję skóry, a także wspomaga odchudzanie, ponieważ zawiera on bardzo mało kalorii.

Świeże owoce sezonowe

Warto wykorzystywać świeże sezonowe owoce, gdyż w okresie swojej świetności zawierają one najwięcej minerałów i witamin oraz są wtedy najlepiej przyswajalne. Latem warto wkroić do wody pomarańcze, grejpfruty, arbuzy. Włożyć dzbanek do lodówki, owoce będą dłużej utrzymywać chłodną temperaturę, a Wy będziecie mogli cieszyć się orzeźwieniem w upalne dni.

Imbir, miód lub syrop

Na zimę natomiast nie wahajcie się wkroić cytrynę, imbir oraz dodać miodu. Taki napój nie dość, że zaspokoi wasze zapotrzebowanie na minerały i witaminy, nawodni Was, to jeszcze wspomoże Wasz organizm w walce z przeziębieniem i grypą, w tym pełnym zachorowań okresie.

Bardzo dobrą opcją na zimę jest syrop owocowy. Możecie przemycić smak lata oraz minerały i witaminy zawarte w owocach sezonowych w postaci soku i dodawać do swojej wody zimą. Wspomoże to waszą odporność oraz umili długie, zimowe wieczory.

Zespół Wielka Żywiecka

Źródło zdjęcia